Co to je "předporodní kurz"?
Psychosomatická příprava těhotných žen k porodu (cvičení, přednášky, rehabilitační procedury) a na období šestinedělí.
Proč cvičit v tělocvičně?
Cílem přípravy je
- udržení organismu těhotné ženy v optimálním zdravotním stavu, tzn. v dobré kondici tělesné i psychické a tím vytvoření předpokladů pro zdárný vývoj plodu
- pomoci přizpůsobit se těhotenským změnám mateřského organismu
- připravit těhotnou na porod tak, aby jeho průběh byl co nejlepší a nevyčerpal zbytečně ani rodičku ani dítě
-
pomáhá podpořit dobrou fyzickou a psychickou kondici
-
napomáhá prohlubování dechu a upravuje rytmus dýchání
-
dochází při ní k uvolnění svalstva, organismus přijímá více kyslíku - což prospívá matce i plodu
-
zmírňuje bolesti páteře a kloubů, uvolňuje oblast krku a ramen
-
spontánně navozuje relaxovaný stav, pomáhá uvolňovat napětí a stres
-
ženám pomáhá získat důvěru ve vlastní tělo
-
těhotné ženy se ve vodě cítí dobře, ani přes své bříško se nepohybují ve vodě nemotorně
-
mezinárodní zdravotnická organizace hodnotí plavání jako nejvhodnější sport v těhotenství
Co je cílem psychoprofylaktické přípravy těhotných?
- informovat o tělesných a psychických změnách v těhotenství, správné životosprávě, výživě matky, sportování, škodlivosti návykových látek
- snížit úzkost a strach z porodu
- seznámit těhotnou ženu s průběhem porodu, s tím co ji čeká a čím může sama přispět ke zdárnému výsledku těhotenství
- uvědomit si riziko možnosti vzniku porodnických komplikací v průběhu těhotenství, porodu a šestinedělí
- informovat ženu o průběhu šestinedělí
- informovat o kojení a péči o dítě
Kde se kurz koná?
Městská sportovní hala Slavie.
Kdy?
Vždy v úterý od 16 do cca 19 hodin.
Komu je tento kurz určen?
Registrace do kurzu je vhodná od 20. týdne gravidity.
Jaká je cena kurzu?
– 5+1 lekcí přednášky, cvičení, bazén - 1000,- Kč (přispívají zdravotní pojišťovny)
– jen přednášky – 500,- Kč
– jen cvičení – 500,- Kč
Kdo kurz vede?
Hodiny vedou porodní asistentky pracující na porodním sále. Garantem je lékař porodního sálu. Teoretická sdělení přednáší lékař porodního sálu, dětská sestra a porodní asistentky.
Kde je možno se registrovat?
V pracovní dny v době od 7-11 hodin v porodnickém stacionáři buď telefonicky na čísle 596 491 602 nebo osobně u por. asistentky Miroslavy Demjanové.
Jak bude kurz probíhat?
Kurz se skládá ze 5-ti lekcí a závěrečné lekce - prohlídky porodního sálu, porodního oddělení a novorozeneckého oddělení.
Každá lekce je složena z teoretické přednášky a hodiny cvičení a plavání.
Průběžně podle kapacity kurzu zařazujeme nové maminky. Kapacita jednoho kurzu je 20 nastávajících maminek.
Témata přednášek
kdy do porodnice
co si vzít do porodnice
porodnická dokumentace
význam a úloha otce u porodu
možnost odběru pupečníkové krve, právní aspekty, využití
výživa v těhotenství
I.-IV. doba porodní
příprava k porodu
alternativní vedení porodu
porodní plán, masáž hráze
epiziotomie, šití, péče o nástřih
porod nácvik tlačení
kojení
pomůcky ke kojení, polohy při kojení
péče o dítě, manipulace s dítětem
výbavička pro miminko
péče o novorozence z pohledu pediatra
komplikované porody, operační porody
možnosti porodnické analgezie
hygiena a životospráva v šestinedělí
antikoncepce a kojení
Co s sebou na kurz?
doporučení od svého ošetřujícího gynekologa
těhotenská průkazka
pohodlný cvičební oděv do tělocvičny
přezůvky
plavky a ručník do bazénu
hygienické potřeby
pití
fén
Prohlídka porodnice
V našem zařízení Vám umožníme prohlídku porodního sálu i oddělení šestinedělí, a to každé pondělí ve 14:30 hodin. Prohlídky se mohou zúčastnit také partnerské dvojice. Sraz zájemců je před vstupem na porodní sál, 2. patro hlavní budovy. Z hygienických důvodů není možné zajistit prohlídku s dětmi do 10 let a vstupovat do prostor porodního sálu nebo porodního oddělení s kočárkem.